熱中症にお気を付けて！

暑い日が続いています。
熱中症にはくれぐれもご注意ください！

まず、出来ることなら予防したいですね。

毎日の食事では5大栄養素をまんべんなく摂取する
バランスのとれた食事です。

夏に旬の食材は体を冷やし、食欲を増進させる働きを
持つものが多いです。また、疲労回復を促す
ビタミンB1やクエン酸、汗で失ってしまうカリウムなど
積極的に摂ると良いそうです。

○●○●●○ まろうど磐田店 ○○●○●○