浜松でエクステリア・外構をお考えならまろうどにご相談ください。デザイン性の優れた外構・お庭、子育て世代が家族の絆を深め、機能的にそして快適に過ごせるお庭作り、ペットのための庭、趣味を活かした庭など、様々な要望にあったご提案をさせて頂きます
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リフレッシュ♡
~クリスマスってなんか脳を刺激されます
昨日は柚子湯に入って心も体もポカポカあったまりました
明日からクリスマスに向けて、三連休です。
学生もそろそろ冬休みに入るころですね。
頑張った人は、リフレッシュする良い機会です
羽目を外しすぎず、楽しく過ごせるといいですね~
ここで脳に良い生活習慣を考えてみたいと思います。
● 食生活を整える
タンパク質やビタミン、ミネラルを摂り、食べる順
番やよく噛むことを心がける。
● 軽めの運動をする
食後30分以内に歩いたり、筋トレなどで適度な筋肉
をつける。
● リラックスする
ゆっくり入浴したり、アロマをたいたりしてストレ
スをためない。
● 非日常的なことをする
旅行や普段通らない道を歩く。
● 腸内環境を整える
植物性乳酸菌などを取り入れる。
○●○●●○ まろうど浜松店 ○○●○●○
〒
431-1114
静岡県浜松市西区佐浜町
5431
TEL
:
053-482-8820 / FAX
:
053-485-8821
営業時間:
10:00
~
17:00 /
定休日:毎週水曜日
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