菌活

今ブームの『菌活（きんかつ）』って何？

腸の働きを良くする菌を積極的に摂取し、健康で美しい体づくりを目指す活動のことらしいです。

そのカギを握る「腸内フローラ」が話題になっています。

私達の腸内には、およそ1000種類、約100兆個の微生物（腸内細菌）がすみついているそうです。

「腸内フローラ」とは、腸内細菌の集団が花畑のように集まっている状態をいうそうです。

ちゃんと固まりましたよ

雑菌が入る心配もないしおすすめですね

マーマレード

いろいろなジャムやソースでいただいています。

ただ牛乳パックの底の方がどうにも取り出しにくくて、かなり長いスプーンを探してはいるんですが、

何かいい方法はないでしょうか？

それと・・・

種菌ですが、いろいろ試してみたいところですが、まずは同じ菌で２週間食べ続けて

自分の体調を確認するのがいいそうです。

それも食後に取る方が効率もいいらしいですよ～